بذور السمسم بتوفر فوايد صحية كتير للجسم، من اول تحسين الهضم لحد تعزيز صحة العظام، وتقوية المناعة، وتحسين صحة الجسم بشكل عام، لانها غنية بالعناصر الغذائية زي الحديد والزنك، والفيتامينات B6, E، والسيلينيوم وغيرها من الفيتامينات اللي بتدعم وظائف الجسم، كمان بتساعد على تدفئة الجسم في الايام البرد، وتحسين مستويات الطاقة، ودعم الصحة العامة.
بعض الطرق لاقصى استفادة من السمسم:
- ممكن تاكلي الطحينة او تضيفيها لاطباقك لانها مصنوعة من السمسم.
- ممكن تضيفي السمسم على السلطات والخضار.
- ممكن تضيفيه للعصاير.
- وممكن تاكلي حلوى السمسم، اللي هنعرف طريقتها دلوقتي مع بعض.
طريقة عمل حلوى السمسم (اللادو):
المكونات:
- كوباية سمسم.
- ٣/٤ كوباية من السكر البني.
- ٢ - ٣ معالق كبيرة سمنة.
- شوية لوز وعين جمل مفرومين (او اي نوع مكسرات تفضليه او سوداني).
طريقة التحضير:
١- سخنيطاسة على النار وحطيالسمسم وحمصيه على نار هادية.
٢- لماالسمسم يبدأ يفرقع ولونه يتحول للون الدهبي، ارفعيه من على النار وسيبيه على جنب.
٣- وممكنتحمصي المكسرات لو حابة.
٤- فيطبق اخلطي السمنة مع السكر وضيفي الخليط ده للسمسم المحمص.
٥- وشكلي السمسم على شكل كورات، وكده الحلوى جاهزة للاكل.
عرضنا لكم زوارنا الكرام أهم التفاصيل عن خبر فوايد السمسم لتقوية المناعة وتدفئة الجسم على دوت الخليج فى هذا المقال ونتمى ان نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل بشكل واضح وبمزيد من المصداقية والشفافية واذا اردتكم متابعة المزيد من اخبارنا يمكنكم الاشتراك معنا مجانا عن طريق نظام التنبيهات الخاص بنا على متصفحكم او عبر الانضمام الى القائمة البريدية ونحن نتشوف بامدادكم بكل ما هو جديد.
كما وجب علينا بان نذكر لكم بأن هذا المحتوى منشور بالفعل على موقع بنات حوا وربما قد قام فريق التحرير في دوت الخليج بالتاكد منه او التعديل علية اوالاقتباس منه او قد يكون تم نقله بالكامل ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
